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바른 호흡법을 통해 단전에 진기가 차곡히 쌓여 넘쳐흐르면 대맥 운기 수련에 저절로 들어가게 된다. 이 시작을 현빈일규라 한다. 진기가 단전에서 넘쳐흘러 뚫어낸 하나의 운기통로가 온 몸의 경락을 두루 통하게 하는 근본이치다. 이러한 내력은 보다 깊은 호흡의 세계로 수행자를 인도하는 힘이며 참자아인 양신을 이루는 첩경이다.